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女人做完人流后怎么把身体养好 调养身体的4个方法
人流无论是对子宫,还是身体都会造成一定的创伤。如果人流后不注意调养,可能会导致阴道出血不止、腹部持续疼痛等不适症状,严重时还可能会导致月经紊乱,影响以后的正常生育等,所以做了人流后一定要注意好好的调养,那么,人流怎么养比较好呢?
1、卧床休息
做了人流后,应该先在医院躺两个小时观察,如果没有明显不适症状再回家。回家后需要最少卧床休息三天左右,三天之后可以适当下床活动,但是人流后半个月都不可以从事重体力劳动和剧烈的运动,防止因为过度劳累导致子宫脱垂等。
2、注意个人卫生
人流后子宫内膜受损,子宫在自我修复的过程中分泌物会增多,这样的环境非常适合细菌的滋生,如果不注意个人卫生会导致细菌入侵,子宫引起子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。所以做了人流后一定要注意个人卫生,每天都要用温水冲淋外阴,每天换洗内裤,阴道有出血症状时要勤换卫生巾,降低细菌滋生的几率,减少出现妇科病的可能性。
3、限制房事
做了人流后一个月内都不可以同房,因为人流后子宫内膜还没有完全的愈合,如果同房时细菌入侵也会引起妇科炎症;再加上剧烈的运动,可能会导致伤口破裂,引起阴道出血等。一个月后可以适度同房,但是要做好避孕措施,因为反复怀孕,子宫没有足够的调养修复时间,也会影响子宫的健康。
4、增加营养
人流术后身体比较虚弱,此时更应该注意增加营养。可以适当的吃一些鱼肉、牛肉、鸡肉、豆类及其制品、蛋类等含优质蛋白质丰富的食物,和各种水果、蔬菜等富含维生素的食物,为身体增加营养,提高抗病能力,有利于人流术后身体的尽快恢复。
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